田径运动对青少年身心健康的促进作用

谭文娟; 孙晓梅

doi:https://doi.org/10.37155/2705-0653-0802-1

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田径运动对青少年身心健康的促进作用

谭文娟（昆明城市学院）

孙晓梅（昆明城市学院）

https://doi.org/10.37155/2705-0653-0802-1

Abstract

田径运动作为一项综合性运动项目，对青少年的身心健康有着促进作用，通过跑、跳、投等多样形式的训练，可提高青少年的心肺功能、肌肉力量及耐力、速度与柔韧性，能有效预防肥胖与常见疾病，还可培养意志力与坚韧品质，提高自信心和自我认同感，培养积极的竞争意识以及抗压能力，以及团队协作精神和责任感。加强田径运动在中小学的普及和推广，对全面提升青少年身心健康水平意义重大。

Keywords

田径运动；青少年身心健康；促进作用

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Publishing time:2026-02-28
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