铁饼训练专项力量与旋转技术的协同优化研究
梁东旭 （ 涿州市职业技术教育中心 ）
https://doi.org/10.37155/2705-0653-0804-13Abstract
本文聚焦铁饼训练，分析专项力量特征，其以核心力量为枢纽，涵盖下肢、上肢等多层次力量体系；剖 析旋转技术动力学，明确阶段划分与关键环节生物力学特征。探讨专项力量与旋转技术的协同关系，指出力量是技术 基础、技术是力量表达途径，二者协同遵循特定动力学机制，训练割裂有弊端。最后提出核心力量整合、发力时序优 化等协同优化策略，为铁饼训练提供理论参考。
Keywords
铁饼训练；专项力量；旋转技术；协同优化Full Text
PDFReferences
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[3]马威.青少年铁饼运动员身体素质训练研究[J].当代
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[4]崔丽敏.浅谈铁饼运动员专项力量训练的方法[J].体
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Copyright © 2026 梁东旭
Publishing time:2026-04-30
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