从赛艇项目特征探析青少年赛艇运动员启蒙训练
吕 卿 （ 西安市体育运动学校 ）
https://doi.org/10.37155/2705-0653-0704-29简介
本文从赛艇项目特征出发，探析青少年启蒙训练的核心逻辑。赛艇作为以体能与技术高度融合的水上运 动，其竞技特征表现为力量-耐力协同、动作精准控制及团队同步性。青少年训练需遵循生长发育规律，通过有氧耐 力、力量爆发力、动作协调性及战术协作的阶梯化训练，构建“体能-技术-心理”三维培养体系，为长期竞技发展奠 定生理与心理基础，同时注重兴趣引导以维持参与动力。
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赛艇项目特征；青少年运动员；启蒙训练全文
PDF参考文献
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[3]高欢,孟志军,李涛等.青少年赛艇运动员有氧耐力训
练的代谢应答特征[J].中国体育科技,2021,57(01):29-37.
[4]朱继明曹政金.探析赛艇运动员运动训练中主观能
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[5]庞秀丽.对青少年赛艇运动员力量训练方法的探讨
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版权所有 © 2025 吕 卿
出版时间:2025-07-31
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